Coach sportif · Roquebrune-sur-Argens
Bouge mieux, récupère enfin.
Retrouve de l'énergie et un esprit plus calme grâce au mouvement, à ton rythme et selon ta semaine.
Antoine Le Canu · Roquebrune-sur-Argens
Tu te reconnais ?
La méthode
- 1
Libère les tensions par le mouvement
Antoine construit chaque séance autour de ce que ton corps ressent ce jour-là. Mobilité, travail fonctionnel, respiration : tu repars avec moins de crispations et une tête plus légère.
- 2
La respiration comme point d'ancrage
Souvent négligée, la respiration change tout. Elle t'aide à mieux récupérer, à réduire l'agitation mentale et à retrouver un rythme qui te ressemble.
- 3
Un rythme qui s'adapte à ta réalité
Pas besoin d'une semaine idéale pour avancer. Antoine ajuste chaque séance à ta disponibilité et à ta forme du moment, que ce soit à domicile, en extérieur ou en ligne.
Questions fréquentes
Le sport aide-t-il à mieux dormir ?
Une activité régulière favorise un meilleur rythme de récupération. Beaucoup de personnes remarquent une différence sur la qualité de leur nuit assez rapidement.
Faut-il être sportif pour commencer ?
Non. Les séances s'adaptent à ta forme du moment. Tu arrives comme tu es, Antoine fait le reste.
Combien de temps dure une séance ?
Entre 45 minutes et une heure selon le format choisi. Suffisant pour que ça serve, sans empiéter sur le reste de ta journée.
Peut-on faire des séances le soir ?
Oui, selon les disponibilités d'Antoine. C'est justement pensé pour s'adapter à un emploi du temps chargé.
Comment commencer avec Antoine ?
Réserve une séance découverte. C'est l'occasion de faire le point sur ce que tu vis et de voir ensemble ce qui peut changer.
Autres accompagnements
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Semaine du lun. 2 nov.
Appel découverte · 30 min · Offerte
30 min au téléphone pour faire le point sur ton objectif et voir comment je peux t'aider.
30 min
Par téléphone