Coach sportif à Roquebrune-sur-Argens — Reprends le contrôle de ton corps, séance après séance
Éducateur sportif diplômé d'État · carte n° ****0000
Actifs de 30 à 50 ans qui veulent reprendre une activité physique régulière.
5
lieux de pratique
3
formats d'accompagnement
Moins d'1 h
de première réponse
À propos
Éducateur sportif diplômé d'État · carte n° ****0000
Tu t'es laissé déborder par le boulot, et un matin tu t'es regardé dans la glace sans te reconnaître. Antoine accompagne les hommes actifs de 35 à 50 ans qui manquent de régularité et veulent retrouver de la force sans se blesser.
Sa méthode repose sur le travail fonctionnel et la respiration : deux leviers souvent ignorés, pourtant essentiels pour bouger librement au quotidien. En salle, à domicile, en extérieur ou en ligne, il adapte chaque séance à ta réalité de la semaine.
Zones d'intervention
J'interviens à domicile et en extérieur à Roquebrune-sur-Argens, Fréjus, Saint-Raphaël, Puget-sur-Argens, Le Muy et Sainte-Maxime.
En vidéo
Formats
Séance 1:1 présentiel
Le plus completSéance individuelle adaptée à ton niveau, en salle, domicile, extérieur ou studio.
60 min · 50
Programme en ligne
Un plan structuré à suivre à ton rythme, sans séance live.
60 min · 90
Cours collectifs
Entraînement en petit groupe pour progresser dans une dynamique collective.
60 min · 18
Accompagnements
séance 1:1
Séance individuel en one to one pour t'accompagner au plus proche de tes objectifs.
50,00 €
PROGRAMME TRANSFORMATION ( deux séances / semaine )
Un accompagnement global pour reconstruire ton physique, ton énergie et ta discipline
320,00 € / mois
PROGRAMME TRANSFORMATION ( une séance / semaine )
Un accompagnement global pour reconstruire ton physique, ton énergie et ta discipline
180,00 € / mois
Bilan 360° Lifestyle & Longévité
Mouvement | Nutrition | Sommeil | Stress | Récupération | Habitudes
60,00 €
MASSAGE SPORTIF — RÉCUPÉRATION & PERFORMANCE
MASSAGE SPORTIF — RÉCUPÉRATION & PERFORMANCE
85,00 €
Flash fitness (45min)
Tu veux prendre soin de ton corps, mais entre le travail, la famille et les dépenses du quotidien, le coaching passe souvent après le reste .
40,00 €
Réserver une séance
Choisis un créneau : ta réservation est confirmée, tu reçois un mail.
Semaine du lun. 2 nov.
Appel découverte · 30 min · Offerte
30 min au téléphone pour faire le point sur ton objectif et voir comment je peux t'aider.
30 min
Par téléphone
Questions fréquentes
Antoine intervient-il à Fréjus et Saint-Raphaël ?
Oui, Antoine se déplace à Fréjus, Saint-Raphaël, Puget-sur-Argens, Le Muy et Sainte-Maxime. Tu choisis l'endroit qui t'arrange le mieux.
Je n'ai pas fait de sport depuis longtemps, puis-je commencer ?
Absolument, c'est même le point de départ idéal. Antoine construit avec toi une reprise progressive, adaptée à ton rythme et à ton corps.
Le coaching en ligne est-il aussi efficace qu'en présentiel ?
Oui, le suivi en ligne te permet de t'entraîner depuis chez toi, sans contrainte de déplacement. Antoine reste disponible pour ajuster ton programme à tout moment.
À quoi sert le travail de respiration dans les séances ?
La respiration améliore ta récupération, ta posture et ta gestion de l'effort. Tu verras rapidement la différence dans ton quotidien, même en dehors des entraînements.
La mobilité est-elle adaptée aux actifs de 30 à 50 ans ?
C'est fait pour toi. Travailler la mobilité à cette période de la vie libère les tensions et t'aide à bouger mieux, sans douleur, durablement.