Coach sportif
Reprends le contrôle de ton corps, séance après séance
Hommes actifs de 35 à 50 ans qui veulent reprendre une activité physique régulière.
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lieux de pratique
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formats d'accompagnement
Moins d'1 h
de première réponse
À propos
Tu t'es laissé déborder par le boulot, et un matin tu t'es regardé dans la glace sans te reconnaître. Antoine accompagne les hommes actifs de 35 à 50 ans qui manquent de régularité et veulent retrouver de la force sans se blesser.
Sa méthode repose sur le travail fonctionnel et la respiration : deux leviers souvent ignorés, pourtant essentiels pour bouger librement au quotidien. En salle, à domicile, en extérieur ou en ligne, il adapte chaque séance à ta réalité de la semaine.
- Travail fonctionnel
- Respiration
- Remise en forme
- Mobilité
- Coaching en ligne
En vidéo
Formats
Séance 1:1 présentiel
Séance individuelle adaptée à ton niveau, en salle, domicile, extérieur ou studio.
60 min
Programme en ligne
Un plan structuré à suivre à ton rythme, sans séance live.
Cours collectifs
Entraînement en petit groupe pour progresser dans une dynamique collective.
60 min
Yoga & mobilité
Séances axées sur la souplesse, la respiration et la liberté de mouvement.
60 min
Transformation 3-6 mois
Accompagnement complet pour ancrer des habitudes durables et voir des changements concrets.
60 min
Stage ou retraite
Format immersif pour accélérer ta progression sur un temps dédié.
120 min